Nöroloji Uzmanı: Pişmanlıklardan Ders Çıkarmak Önemli
Hayatımız boyunca karşılaştığımız olaylar ve yaptığımız seçimler bazen pişmanlık duygusuna neden olabilir. Pişmanlıklarla başa çıkmanın ve daha bilinçli tercihler yapmanın yolu, bu duyguları kabul etmekten geçer. Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Derya Uludüz, pişmanlıkların bizi daha bilge ve olgun bir birey haline getirebileceğini belirtiyor.
Pişmanlık Duygusundan Kurtulma Yolları
- Farkındalık: Geçmişi değiştiremeyeceğimizi fark ederek pişmanlık duygusuyla başa çıkabiliriz. Kabul etme, stresi azaltabilir.
- “İyi ki” Listesi: Her “keşke” dediğinizde, bir “iyi ki” bulmaya çalışın. Küçük sorunları büyütmeden güzel şeylere odaklanın.
- Pişmanlık Terapisi: Pişmanlıkları kabul etmek ve hatalardan ders çıkarmak için arkadaşlarla paylaşım yapın. Herkesin hata yaptığını unutmayın.
- Pişmanlıkları Yeniden Çerçeveleme: Pişmanlıkları birer öğrenme deneyimi olarak görün. Gelecekte aynı hataları tekrarlamamak için dersler çıkarın.
Hangi Yaşlardan Pişmanlık Duyarız?
Ergenlik ve 20’li Yaşların Başları
Bu dönemde hayat “acaba”larla doludur. Aşk ve ilişkiler konusunda karmaşık duygular yaşanır. Yanlış kararlar alarak hayatın öğretilerini keşfederiz.
20’li Yaşların Sonları ile 40’lı Yaşların Başları
Bu dönemde “şimdi veya asla” kararları alınır. Kariyer ve finansal kararlar genellikle pişmanlık duyulacak türdedir. İlişkilerde de “keşkeler” yaşanabilir.
40’lı Yaşların Sonları ile 60’lı Yaşların Başları
“Orta yaş krizi” döneminde gençken yapılan maceraları özlemek ve ilişkilerle ilgili pişmanlıklar yaşanabilir. Hayatın tadını çıkarmak önem kazanır.
60’lı Yaşların Sonları ve Sonrası
60’lı yaşların sonrasında zaman yönetimiyle ilgili pişmanlıklar yaşanabilir. Bu dönem, komik ve tatlı anılarla dolu bir zamanı ifade eder.
